【インド人シェフがモリモリ食べる】じゃがいもの食べ方|クミンシード×カスリメティ
カレー以外で使うインドスパイスの使い方!
現役インド人シェフが褒めた
間違いなしのじゃがいもの食べ方です♫
クミンシードとカスリメティを使ったスパイスレシピを紹介します。
この記事はこんな方に読んでほしい!
・クミンシードがカレー以外で使えない
・クミンの香りが大好き♡
・カスリメティが余ってるんだが大量消費したい!
・スパイス料理を手軽に試したい
スパイスって買ってみたものの、
なかなか使いきれずに、
「これいつ買ったっけ…」っていう存在になりがちですよね。
うまく使いこなせるレシピを一つ紹介します!
クミンシードとカスリメティのじゃがいも炒め
材料:
■じゃがいも 2個(中)
■カスリメティ 大スプーン1
■クミンシード 大スプーン1
■ニンニクチューブ 2cm程度
■塩・胡椒 少々
■チリペッパー 少々(お好み)
作り方:
ステップ1.
じゃがいもをよく洗って、
皮ごと(剥くもOK)一口サイズに切りったあと
水に5分ほどさらす。
その後、ふんわりとラップをかけ、
電子レンジでお好みの固さにする。
私は600Wで3分!
ステップ2.
油を多めに引いて、温まったところにクミンシードを入れる。
油に香りを移し、揚げるようなイメージで。
必ず油が温まってからクミンシードを入れる。
ステップ3.
じゃがいもを表面がカリッとするまで炒める!
ステップ4.
にんにくチューブ、塩・胡椒、
チリペッパーを入れて味を整える。
ステップ5.
カスリメティを入れ全体的に馴染んだら完成!
カスリメティは少し強めに火を入れると
ほろ苦いビターな香りが楽しめます!
クミンシードを採ると良いこと♡
☆消化促進:消化酵素を増加させる効果
☆美肌効果:コラーゲン産生促進、ターンオーバー促進、美肌作用
☆免疫力アップ:ビタミンCとビタミンAが含まれており、ストレスや病気への抵抗力強化
☆抗酸化作用:美肌効果
カスリメティを採ると良いこと♡
☆胃腸の環境を整える:下痢など
☆肝機能の強化
☆消化促進:消化不良改善
☆コレストロール値を正常にする
カスリメティはインド料理にはよく登場!
ほろ苦いのが癖になる料理ができあがります!
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